O PRIVILÉGIO DE SER MULHER

Ser mulher realmente é muito especial, afinal só nós temos a capacidade de gerar uma outra vida dentro de nosso próprio corpo. Mas quem está pensando que ficar grávida é moleza pode esquecer! Primeiro que antes de a mulher engravidar é importante fazer um exame ginecológico completo, que inclui: exame preventivo de câncer de colo de útero, ultra-sonografia dos órgãos genitais e, dependendo da idade, ultra-sonografia e/ou mamografia para estudar as condições das mamas. Além disso, pode ser bastante útil fazer uma consulta com um clínico geral, o que pode detectar a presença de alguma doença associada a problemas cardíacos, renais ou hepáticos que possam prejudicar a gravidez. Também é comum fazer exames de urina, exame parasitológico de fezes, grupo sangüíneo e hemograma completo, entre tantos outros. Esses procedimentos são importantes, já que alguns problemas podem ser diagnosticados e precisam ser tratados antes da gravidez para não prejudicar o feto.
Depois surgem aqueles sintomas básicos. O mais imediato e claro é a cessação da menstruação. Outros sinais que evidenciam a gravidez são: enjôo, mal-estar, mamas inchadas e sensíveis, cansaço diário, pressão na bexiga, fadiga, aceleração dos batimentos cardíacos, ansiedade, estresse, prisão de ventre, fome em excesso, inchaço, irritabilidade, aumento da necessidade de urinar, aumento da secreção vaginal, rejeição a cheiros e outros. Nesse momento da vida, o organismo feminino passa por alterações que se acentuam a cada dia de acordo com o desenvolvimento do bebê.
Quando a mulher enfrenta sua primeira gravidez, ela se sente assustada e insegura por saber que novas responsabilidades virão. São inúmeras dúvidas, preocupações, adaptações e anseios que rodeiam essa fase. Tudo isso deve ser encarado de maneira positiva, pois todos esses sentimentos são naturais, já que este é um momento desconhecido e de importantes transformações.
Para tais desconfortos, é importante ter um bom acompanhamento pré-natal, dormir bem, estabelecer horários para alimentação, consumir alimentos naturais, realizar rigorosamente os exames prescritos pelo médico. Desta forma, a gestante terá suas dúvidas resolvidas e se sentirá mais confortável para outras atividades como: preparar o enxoval, o quarto, os móveis e tudo aquilo que o bebê e ela própria precisarão para se relacionar nos primeiros contatos após o nascimento.
Gravidez, apesar de não ser doença, é uma fase da vida complicada e ao mesmo tempo muito especial e requer cuidados importantes. O apoio do marido e da família é fundamental para que a mulher leve a gestação com tranqüilidade e confiança. Do ponto de vista médico, ela costuma ser dividida em três trimestres:

O primeiro talvez seja o que mais apresenta reações indesejáveis. A gestante fica sonolenta e com a sensibilidade à flor da pele. Os seios dilatam-se e ficam doloridos. Algumas têm enjôo, náuseas e vômitos.

No segundo trimestre — o mais tranqüilo dos três — a mulher se sente mais disposta e o mal-estar desaparece. Normalmente, se não fosse pela barriga, talvez nem se notasse diferença no seu jeito de ser.

O terceiro trimestre parece ser o mais demorado para passar. Nesse período, as visitas ao médico têm de ser mais freqüentes e os cuidados redobrados. O volume do útero aumenta muito, o que causa alterações não só na aparência, mas na anatomia e fisiologia da mulher.

Outro aspecto fundamental é a nutrição saudável e equilibrada, que garante um melhor desenvolvimento do bebê e uma gestação mais tranqüila para a mulher. A qualidade do alimento é muito mais importante que a quantidade. Até o segundo trimestre, o recomendado são apenas poucas calorias a mais do que o habitual. Por exemplo, apenas um copo de iogurte e uma barrinha de cereal a mais. Depois dessa fase inicial, pode-se aumentar a quantidade de frutas, verduras e fibras.
Não podemos nos esquecer da amamentação! O leite materno contém açúcar, gordura, vitaminas, água e todas as proteínas que o bebê necessita para ser saudável. O leite é um alimento completo e provê todos os nutrientes necessários nos primeiros meses de vida.

Recomendações Para Mães que Amamentam
• Evitar grandes quantidades de café, chá preto, chocolate, alimentos com corante, alimentos light e adoçantes;
• Não exagerar em temperos de odor forte, como o alho;
• Não fumar nem fazer uso de bebidas alcoólicas;
• Comer peixe duas a três vezes na semana;
• Não tomar medicamentos sem orientação médica, pois algumas drogas podem contaminar o leite.

Mamães e futuras mamães cuidem-se! Já que todos os cuidados são poucos para passar essa fase da vida tão especial, que só as mulheres têm a oportunidade de sentir e, se possível, conseguir explicar a sensação de gerar, com a ajuda dos homens é claro, uma outra vida dentro de si mesma!
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